寢具推薦 倩美娜斯 特選折疊床墊-單人3尺 音波拉提台南
倩美娜斯 特選折疊床墊-單人3尺
倩美娜斯 特選折疊床墊-單人3尺 評價
網友滿意度:
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡,早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗
只要房間變暗,人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠,自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束
如果睡眠時腹中還有食物,消化器官會持續運作,進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著,還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡,但其實這樣會減少深層睡眠;含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘,促進血液循環,就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高,而不容易入睡,所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵
一直玩電腦或手機,會使大腦處於興奮狀態;此外,明亮的螢幕也會刺激交感神經,消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源,可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律,等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質,而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Yahoo購物中心訂了這個
倩美娜斯 特選折疊床墊-單人3尺
其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Yahoo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Yahoo購物中心上訂購
倩美娜斯 特選折疊床墊-單人3尺
這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦
倩美娜斯 特選折疊床墊-單人3尺
羽織美 爵士品味 MIT舒柔綿雙人床包枕套三件組 |
DON漫舞香頌 雙人三件式蜜絲絨床包枕套組 |
商品訊息功能:
- 外宿、旅行、車床、遊戲墊家中必備
- 布套可拆洗,衛生方便
- 折疊式設計~好收藏、好攜帶
商品訊息描述:
倩美娜斯 特選折疊床墊楓-單人3尺 ★全床台灣製造★ 內材採用不生菌聚酯纖維膨鬆綿、布套採透氣家飾布套,適合各種用途使用。 您還可一次購買兩個當雙人床使用,或做備用床,親友來就不怕沒床可睡囉! 專人送貨到府,免去您搬運的困擾 組數有限,售完不再補貨! 本商品採用折疊式設計,讓我們的床墊,更容易收納、攜帶,不論是出門旅行、露營、小朋友遊戲、和室房間,都是一張讓您相當滿意的好床墊喔! 錯過此次,再等一年! *一床連女生都可以輕鬆移動、隨身攜帶的好床,家中一定要有,以備不時之需。 *寶寶爬行,地上玩耍,簡單一放舒適柔軟。 *戶外旅行,放在帳篷中、休旅車中,外出最佳選擇。 *放在舊有彈簧床上,保持整潔、增加柔軟更超值。 *可拆洗布套,免用床包,更方便! *全床台灣製造 |
商品訊息簡述:
規格 | 單人3尺 |
---|---|
類型 | 折疊床墊 |
參考軟硬度 | 適中 |
長 (公分) | 180cm(±1cm) |
寬 (公分) | 90cm(±1cm) |
厚度 (公分) | 5cm(±1cm) |
顏色 | 可可風情, 小花風情, 富貴珍紫, 富貴珍紅, 楓葉紅, 戀戀楓情, 幸運藍, 楓葉藍 |
倩美娜斯 特選折疊床墊-單人3尺
留言列表